¿Qué encontrarás en este articulo?
- 1 ¿Por qué la menopausia provoca caída del cabello?
- 2 Señales de alerta: ¿cómo identificar el problema?
- 3 Genética y envejecimiento: otros factores clave
- 4 Tratamientos eficaces contra la calvicie posmenopáusica
- 5 ¿Y los suplementos? Un refuerzo útil
- 6 Cambiar la rutina diaria: pequeños gestos que ayudan
- 7 Constancia y paciencia: la base del éxito
¿Por qué la menopausia provoca caída del cabello?
Para muchas mujeres, la llegada de la menopausia representa un periodo de intensos cambios físicos y emocionales. A los síntomas clásicos como los sofocos, el insomnio y la irritabilidad, se suma un problema estético que afecta profundamente la autoestima: la pérdida de cabello.
Según un estudio publicado en Menopause (2022), más del 50% de las mujeres posmenopáusicas entre 50 y 65 años experimentan adelgazamiento o caída del cabello. Este proceso puede iniciarse incluso durante la perimenopausia, es decir, varios años antes del cese definitivo de la menstruación.
Durante esta transición hormonal, los niveles de estrógenos y progesterona disminuyen, mientras los andrógenos permanecen estables o incluso aumentan. Este desequilibrio favorece el impacto negativo de los andrógenos en los folículos pilosos, debilitando su función y reduciendo la fase de crecimiento del cabello.
«Los estrógenos tienen un efecto protector sobre los folículos. Su disminución permite que los andrógenos los afecten negativamente», explica la Dra. Valerie D. Callender, dermatóloga y profesora en la Howard University.
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Señales de alerta: ¿cómo identificar el problema?
Es normal perder entre 50 y 150 cabellos al día. Sin embargo, si notas:
- Raya central más ancha,
- Reducción del volumen en la coleta,
- Cabello más quebradizo o áspero,
- Mechones en la ducha o cepillo,
… podrías estar ante un caso de calvicie femenina en la menopausia.
La Dra. Mary Lupo, dermatóloga en Nueva Orleans, destaca que los estrógenos prolongan la fase anágena (de crecimiento) del ciclo capilar. Al reducirse sus niveles, esta fase se acorta, más cabellos entran en fase de caída (telógena), y la densidad disminuye.
Genética y envejecimiento: otros factores clave
No todas las mujeres atraviesan la menopausia con pérdida capilar severa. La predisposición genética juega un papel fundamental. Además, con la edad:
- La regeneración capilar se vuelve más lenta.
- El cabello nuevo suele ser más fino.
- La respuesta a tratamientos es más gradual.
«Puedes estar perdiendo la misma cantidad de cabello que antes, pero simplemente crece más despacio», señala la dermatóloga Doris Day.
Tratamientos eficaces contra la calvicie posmenopáusica
Aunque la caída del cabello durante la menopausia puede resultar frustrante, existen soluciones respaldadas por evidencia médica.
1. Terapia hormonal sustitutiva (THS)
Ayuda a compensar la pérdida de estrógenos, reduciendo la caída y fortaleciendo los folículos. Requiere valoración médica individualizada.
2. Medicamentos orales
- Finasterida: bloquea la conversión de testosterona en DHT.
- Espironolactona: actúa como antiandrógeno.
Ambos pueden ser útiles en casos de alopecia androgenética femenina, bajo prescripción médica.
3. Minoxidil tópico
Disponible al 5% sin receta, es uno de los tratamientos más utilizados. Estimula el crecimiento y prolonga la fase anágena del cabello.
4. Terapia con luz roja
La luz LED de baja intensidad mejora la microcirculación del cuero cabelludo y estimula los folículos. Un estudio en Annals of Dermatology mostró su eficacia para retrasar la caída y activar el crecimiento capilar.
¿Y los suplementos? Un refuerzo útil
Aunque la evidencia científica aún es limitada, muchos especialistas apoyan el uso de suplementos capilares en combinación con otros tratamientos. Contienen nutrientes como:
- Biotina, zinc, hierro, vitamina D
- Aminoácidos esenciales y antioxidantes
“Actúan como fertilizante para el cabello”, señala Callender. Eso sí, requieren constancia: al suspender el uso, los efectos desaparecen.
Cambiar la rutina diaria: pequeños gestos que ayudan
Ajustar los cuidados capilares puede marcar una gran diferencia:
- Usa champús voluminizantes que fortalezcan la fibra capilar.
- Aplica acondicionador solo en las puntas para evitar quiebres.
- Incorpora sueros estimulantes con ingredientes como cafeína o péptidos.
- Evita recogidos tirantes, tratamientos químicos agresivos y planchas calientes.
Cepillar con suavidad, preferiblemente con el cabello húmedo y con cepillos adecuados, también ayuda a reducir el daño.
Constancia y paciencia: la base del éxito
El secreto para mejorar la calvicie femenina en la menopausia es mantener una estrategia constante y realista. Los cambios pueden tardar meses en ser visibles. La buena noticia es que, tras los primeros años, la caída tiende a estabilizarse.
Por eso, es fundamental acudir a un dermatólogo especialista para valorar el origen del problema y establecer un tratamiento adaptado a cada caso.
Reproducción autorizada siempre que se cite la fuente: www.disimularcalvicie.es
@Copyright redacción Disimularcalvicie.es
Con más de 25 años de experiencia en activo, es técnico especializado en soluciones capilares y extensiones de cabello natural y un destacado formador, impartiendo sus conocimientos a cientos de profesionales de la peluquería.
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